9 невероятных причин, почему вы должны съедать пару стеблей сельдерея каждый вечер
Сельдерей является невероятно полезным овощем, который может обеспечить бесконечный список преимуществ для здоровья. Вот какая польза для вашего организма:
1. Помогает пищеварению
Некоторые люди описывают вкус сельдерея как "хрустящая вода", и он, безусловно, полезен для пищеварения. Сельдерей - богатый источник воды, которая в сочетании с нерастворимыми волокнами, регулирует стул.
Совет: В случае диареи, избегайте употребления сельдерея, так как он обладает мощным мочегонными и очищающими свойствами.
2. Снимает воспаление.
Его потребление избавит вас от акне, астмы, боли в суставах, а также легочных инфекций. Он регулирует щелочной баланс.
3. Снижает артериальное давление
Сельдерей содержит активные соединения, известные как фталиды, которые улучшают функцию кровеносной системы, в то время как употребление сырого сельдерея снижает высокое кровяное давление.
4. Снижает уровень «плохого» холестерина
Сельдерей содержит ингредиент, известный как бутилфталид, который обеспечивает его аромат и вкус. Этот компонент снижает "плохой" холестерин.
5. Поддерживает здоровье глаз
Большой стебель сельдерея имеет до 10 % суточной потребности витамина А, который защищает глаза и защищает от возрастных дегенеративных изменений.
6. Способствует похудению
Большой стебель сельдерея содержит всего 10 калорий, так что свободно добавляйте его в салаты и супы.
7. Уменьшает стресс
Сельдерей успокаивает нервную систему из-за больших количеств минералов, особенно магния, а также эфирного масла. Таким образом, он уменьшает стресс, и, если его есть в вечернее время, он поможет вам легко заснуть.
8. Сельдерей может бороться с раком
В Университете штата Иллинойс провели два исследования, которые обнаружили, что сельдерей содержит мощный флавоноид — лютеолин, который подавляет рост раковых клеток, особенно в случае рака поджелудочной железы.
Другое исследование показало, что регулярное употребление сельдерея может значительно задержать образование раковых клеток молочной железы.
9. Может улучшить вашу сексуальную жизнь
Сельдерей содержит два феромона — андростенона, которые высвобождаются при жевании сельдерея, а также повышают уровни возбуждения.
Советы:
Всегда выбирайте вертикальные стебли сельдерея, которые защелкиваются при сгибании, со свежими, хрустящими листьями.
Сельдерей лучше всего парить— таким образом, он сохранит свой вкус и даже 99 % своих питательных веществ.
Свеженарезанный сельдерей сохраняет свои питательные вещества гораздо лучше, чем если вы измельчите его и будете хранить его даже в течение нескольких часов.
Чем темнее цвет сельдерея, тем сильнее аромат.
► Наш Telegram канал


Подробный гороскоп на месяц

Секрет идеальной фигуры по знаку зодиака

Семейное счастье знаков зодиака

Лидерские качества по знакам зодиака

Домашняя косметика из календулы

Крахмальные маски от морщин

Очищение сосудов головного мозга

Первая помощь без лекарств

Маски из творога для лица

Банановая маска для сухих волос

Жиросжигающие коктейли

Как нормализовать обмен веществ. Проверенные напитки и отвары
© 2016-2021 StarGid.ru | Мы в Яндекс Дзен
При цитировании ссылка на сайт обязательна!
По вопросам сотрудничества - Андрей Еремин